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Nella nostra civiltà di tipo occidentale viviamo spesso in un modo davvero innaturale. In questo tipo di civiltà prettamente basata sull’industrializzazione e sul commercio, esisterebbero parecchie anomalie, una delle quali non rispettare i cicli naturali dell’organismo umano. Il corpo umano funziona in un modo pressochè vicino alla perfezione. Talvolta i cicli del corpo umano non sarebbero molto chiari, molti particolari del sonno ancora non si conoscono, tuttavia sarebbe necessario rispettarne i cicli, se si desiderasse vivere in armonia con il proprio essere ma non solo, anche se si avesse il desiderio di vivere una giornata in modo ottimale, con meno stress e con più voglia di lavorare, di produrre. Per poter affrontare una giornata in modo ottimale è necessario dormire almeno 8/9 ore, tuttavia il relax non è una questione puramente basata sulle ore di sonno ma sulla qualità del sonno. Talvolta dormire bene, in pieno relax, profondamente per 5 ore, vale più che dormire 9 ore nel modo sbagliato, magari con sonno leggero, continui risvegli ed alla fine risvegliarsi con i dolori alla schiena e poi recarsi per forza di cose al lavoro. In questo caso è facile comprendere che sul luogo di lavoro potremmo avere dei problemi di stanchezza, idee offuscate, spossatezza ed aumento dello stress. Lo stress, il male dei nostri giorni,

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quel male invisibile che volenti o meno potrebbe contribuire ad accorciare la nostra vita e magari, quella vissuta renderla un inferno. Forse molti non ne saranno ancora al corrente ma per poter dormire, riposando, in modo ottimale è necessario coricarsi su un letto che sia consono al riposo. I famosi materassi detti “ortopedici” duri come il “pavimento” sono ormai superati, anzi, direi non sarebbero mai dovuti esser tali, dato che questa tipologia di materassi sarebbero a mia opinione la rovina della schiena ed ora ne spiegheremo finalmente i motivi. Prima di tutto è necessario comprendere un concetto, che noi forse non ci immaginiamo neppure ma è giusto sapere che un’ essere umano passa quasi un terzo della vita dormendo. Calcolando un giorno di 24 ore noi occidentali dormiamo almeno 8 ore al giorno, giusto un terzo della nostra esistenza. Se queste ore le passassimo a riposare su un letto non proprio consono per la nostra schiena, i dolori o peggio ancora le “ernie al disco” potrebbero, a lungo andare essere disturbi che francamente forse si sarebbero potuti evitare. La conformazione della nostra schiena sappiate che è a forma di “ESSE” . La nostra schiena non segue una linea retta, quindi, cosa accade quando dormissimo su un materasso troppo duro? Quando fossimo in completo relax, durante il sonno, i muscoli della nostra schiena si rilasserebbero e di conseguenza la nostra colonna

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vertebrale (a forma di esse) inizierebbe ad assumere per forza di cose la postura in linea retta, una postura completamente innaturale, per il fatto che i muscoli della schiena in competo relax smetteranno di sostenerla. La postura errata per tante ore al giorno protratta negli anni, potrebbe causare problemi più o meno gravi alla nostra schiena. Una grande scoperta avvenne con l’entrata in scena dei materassi in schiuma di lattice che per altro sarebbero oltrettutto anti acaro ed anallergici. Questa tipologia di materassi ha il vantaggio di mantenere la naturale postura ad ESSE della schiena durante la notte. Dai materassi in schiuma di lattice si passò in seguito ad un tipo di giaciglio ancora più moderno derivante dall’ esperienza spaziale della NASA. L’ esperienza portata a termine dall’ ente spaziale americano che utilizzò questo materiale per imbottire le poltroncine dei propri shuttle, fece in modo che si comprendesse che il “Memory o Memorex”, una speciale schiuma che compone questo tipo di materassi, sarebbe stata ancora più adatta, per il fatto di possedere il vantaggio ulteriore di memorizzare la forma del corpo nel materasso per qualche secondo e quindi, aderire alla perfezione all’ ESSE della schiena, secondo il peso e secondo la conformazione della colonna vertebrale. Non siamo tutti uguali, ogni persona ha la propria conformazione della colonna vertebrale, sempre ad ESSE, ma ogni persona possiede delle differenze nella conformazione come pure nel peso e nella sua distribuzione. Detto questo è necessario capire che ogni persona debba avere il materasso adatto. Un altro consiglio perfezionare il nostro letto sarebbe bene acquistare una serie di doghe in faggio regolabili secondo il proprio peso. Un letto di questo genere sarebbe in grado di essere non solamente molto confortevole, ma di offrire un particolare relax durante la notte, evitando con il passare del tempo, ripeto, spiacevoli problemi di salute a carico della colonna vertebrale. Un letto del genere sarebbe in grado di offrire il piacere del sonno, del vero riposo. Sarebbe necessario quindi, non concentrare la propria attenzione solo sul contorno del letto che può essere molto ballo, ricco, pregiato e costoso ma in modo particolare sull’interno del letto. Diciamo che il contorno di un letto faccia bene alla vista, mentre il proprio interno sia salutare per il nostro corpo. Esistono negozi specializzati in questo tipo di letti e di materassi. Certamente questi negozi saranno in grado di farvi testare più materassi in modo da poter capire quale può essere quello più adatto alla propria schiena, se più rigido oppure più morbido. I negozi specializzati come ad esempio

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Altakuota dream che ha gentilmente offerto questo articolo specializzato, sarà in grado di consigliarvi al meglio e di offrirvi il giusto materasso oltre che le doghe adatte per il giusto riposo. Iniziamo quindi un nuovo anno all’insegna del riposo regalandoci un letto adeguato, dopotutto il letto non è quell’accessorio che in genere si cambia ogni mese quindi, a conti fatti, l’investimento sarà davvero minimo ma soprattutto inizieremo davvero a vivere in modo più sano ed equilibrato.

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Nicola Migliorini
Author: Nicola Migliorini

Nicola Migliorini è Direttore Responsabile del media www.mondooggi.com è un giornalista generalista con incarico a 360 gradi.

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